Новости

В моду вошла кундалини-йога: практика от Ирины Нельсон

Как укрепить не только тело, но и дух? Об этом рассказывает певица и солистка группы REFLEX — Ирина Нельсон.
Уже более восьми лет Ирина Нельсон является дипломированным преподавателем кундалини-йоги и имеет опыт медитации более 20 лет. Сегодня в качестве утренней зарядки певица предлагает крийю для здоровья позвоночника. Это часть большого цикла упражнений в рамках ее личного проекта о здоровье LIFE108. Смотри скорее видеоролик!


Кстати, недавно совместно с крупнейшим сервисом аудиокниг Storytel она запустила свой подкаст «Медитации Life108».

Помните, что кундалини-йога — очень мощная по воздействию на организм и эффективная практика. Для того чтобы минимизировать возможные осложнения, прежде чем приступать к занятиям, внимательно ознакомься с перечнем возможных противопоказаний. И в случае сомнений, проконсультируйся с врачом.

Автор: Мария Шуляк
Источник: lady.mail.ru