«А мне точно нужны медитации?…»

А мне точно нужны медитации? С таким вопросом ко мне часто обращаются друзья, знакомые и подписчики. Я всем советую хотя бы попробовать данную практику и ощутить эффект на себе. Ведь где ещё найти инструмент, который за 5-10 минут в день будет помогать справляться со стрессом, напряжением, бессонницей, мигренями и другими трудностями. Что же такое медитация?…