Я начала путь к йоге с теоретических трактатов йогов и философов. И это прекрасный способ заинтересоваться каким-то новым для себя занятием — собрать о нем как можно больше информации и понять, подходит оно тебе или нет.
Не забывайте, что физическое совершенствование в йоге — всего лишь одна из начальных ступеней на пути к самадхе — состоянию просветления, которое йоги достигают путем медитации. В йоге также важна работа с дыханием, потоками энергии и самосознанием. Если вы всерьез решили погрузиться в духовные практики, то не ограничивайтесь одними физическими упражнениями.
Принцип осознанности — один из 10 главных морально-нравственных принципов йоги. Сюда же можно отнести принципы ненасилия, правдивости, ненакопительства и многие другие. Это этическая сторона практики, о которой тоже не стоит забывать.
В йоге это называется балансом психической энергии. Когда мы нервничаем или с кем-то ссоримся, запасы психической энергии истощаются. Испытывая положительные эмоции мы, наоборот, пополняем энергию. Помните об этом и по возможности избегайте стрессов.
Йога ни в коем случае не заглушает и не перекрывает творческий порыв. Напротив, она помогает в полной мере раскрыть ваш творческий потенциал.