А мне точно нужны медитации?
С таким вопросом ко мне часто обращаются друзья, знакомые и подписчики. Я всем советую хотя бы попробовать данную практику и ощутить эффект на себе.
Ведь где ещё найти инструмент, который за 5-10 минут в день будет помогать справляться со стрессом, напряжением, бессонницей, мигренями и другими трудностями.
Что же такое медитация? Это наблюдение за собой и своими мыслями.
Всё своё время мы отдаём работе, семье, социуму. В погоне за успешностью, признанием мы почти перестали слышать свое истинное “я”. А ведь в подсознании прячутся наши страхи, сомнения и обиды. Услышав и проработав их, вы улучшите свою жизнь. Я уверена, что каждый из вас хочет иметь здоровую нервную систему, уметь взвешенно и спокойно принимать все решения, а также ощущать радость и спокойствие в душе.
Всё это станет для вас нормой, если вы приобретёте привычку каждый день хотя бы 5-10 минут уделять медитации 🧘🏼♀️🧘🏼♂️
А может, вы уже пробовали медитировать? С какими трудностями столкнулись?
