View this post on Instagram А вы знали, что увидеть дневной свет сразу после пробуждения является секретом здорового сна?☀️☀️☀️Солнечные лучи необходимы нашему организму для того, чтобы синхронизировать циркадные ритмы☝🏻. Подверженные солнечным лучам или яркому внешнему освещению в утренние часы люди спят лучшие по ночам, легче засыпают и ощущают меньший уровень депрессий и стресса по сравнению с теми, кто недополучает утреннего света. Таковы результаты исследования экспертов из США. И я с ними полностью согласна! 👍🏻 А как и во сколько любите просыпаться вы❓ #здоровыйсон #пробуждение #здоровыйобразжизни #сон #правиласна #утро #правильноеутро #какпросыпаться #пп #секретыжизни #секретымолодости #иринанельсон #группарефлекс #рефлекс #концерт #irinanelson #nonstop #reflex #группаreflex #давайтанцуйA post shared by Ирина Нельсон | REFLEX (@irinanelson) on Jul 21, 2019 at 7:31am PDTПоделиться Share on FacebookShare on Facebook TweetShare on Twitter Pin itShare on Pinterest Share on LinkedInShare on LinkedIn Share on WhatsAppShare on WhatsAppНавигация по записямПредыдущаяПредыдущая запись:«Судя по дате на фото, машина времени существует…»СледующаяСледующая запись:Ирина Нельсон и группа REFLEX на «ЖАРЕ»!Смотрите также«От корней оторвать невозможно ️…»05.03.2021«Ну добрый вечер всем…»04.03.2021«Ужииииыыын!! Сегодня у нас с @tyurinvv пюрешка…»03.03.2021«Всем доброго утра, дорогие мои!!…»02.03.2021«В ЧЕСТЬ ПЕРВОГО ДНЯ ВЕСНЫ ДАРЮ ПОДАРКИ…»01.03.2021«С весной, дорогие мои!!!…»01.03.2021