Что же такое — осознанность?
Если кратко и просто, то осознанность — это искусство, способность в каждом моменте своей жизни осознавать то, что вы делаете.
Ну, например. Впали в ярость? Моментально включились и осознали, что это ярость , гнев. Выключили её. Осознали. Решились на эмоциональную серьёзную покупку. Стоп! Вошли в состояние, переключились моментально: «А точно ли это мне всё же так нужно»? Представили эту вещь в быту, почувствовали её вибрации, её магию и волшебство от состояния владения ею? Нет? Ну так вот ещё одна выгода быть осознанным! Эта вещь не ваша! Не нужно тратиться. Вот это вот всё и ещё многое — всё это про осознанность, но простым, детсадовским языком. Чтоб было понятно абсолютно всем.
Да, это по сути #суперсила, #дзен и это приходит лишь с опытом и практикой. Подобное состояние невозможно достичь так легко, как об этом пишут в блогах. Нужны тренировки, регулярные медитации и откровенные разговоры с собой. И тогда ты придешь к тому, что сможешь 🏻 «не делать того, что можно не делать».
Всё это, вся эта #суперсила, безусловно, придёт к вам со временем, если вы начнёте хотя бы с небольших, но регулярных шагов:
выделите свободное время только для себя
выберите какое-либо действие, которое наполняет вас эмоциями и заставляет задуматься
погрузитесь в медитативное состояние и в кратчайшее время обдумайте, осознайте: зачем вы хотите сделать то или другое. Зачем или почему вы думаете о чём-то?
Подумайте и обязательно ПРОЧУВСТВУЙТЕ — нужно вам то, о чём вы мечтаете? Надо ли вам поступать именно так? А может быть, это просто эмоции?
Анализируйте, осознавайте ваши действия в каждом эмоциональном моменте
«Осознанность» — это значит, что вы не будете больше обижать и обижаться, вы перестанете тратить время и деньги на ерунду и безделье.
Через эти и другие подобные медитативные практики вы постепенно придёте к состоянию полного покоя, а ваше внутреннее умиротворение будет буквально влюблять людей в себя, ведь осознанные люди обладают уникальной притягательностью.
А пока делитесь в комментариях о том, что вы сейчас прочли 🏻
