«Дорогие мои! Как проходит день?…»

View this post on Instagram

Дорогие мои! ❤️ Как проходит день? Спокойствие сохраняете? Ведь Спокойствие требует опыта, душевных сил и мудрости, именно поэтому чем старше человек, тем он спокойнее. Спокойствие само приходит с годами, но ему можно и научиться, причем в любом возрасте. Научиться спокойствию – значит обезопасить себя заранее от различных грядущих стрессов и тревог. Есть Три главных правила спокойствия 🌸 И я вам о них расскажу 👇🏻 ⠀ 1.Правило сигнала «Стоп!». Рекомендуется придумать для себя некий сигнал, который станет рычагом переключения в режим «спокойствие». Хорошо бы вспомнить в каких ситуациях получалось быстро вернуть себе спокойствие. Что это за ситуация и с чем (с каким предметом, действием) она ассоциируется? Для многих людей сигнал к тому, чтобы привести себя в уравновешенное состояние – звонок телефона. Пример. Жена (обычно так и эта черта в нас, в женщинах, конечно же ужасна именно тем, что она к сожалению типична) кричит на мужа и бьет посуду, но вдруг звонит ее телефон и не кто-нибудь хочет с ней поговорить, а начальник. Сможет ли женщина успокоиться? За долю секунды! Не просто успокоится, а полностью поменяется, станет доброжелательной и милой! С начальником конечно же. Так вот 🤔 В минуты, когда беспокойство одолевает, в голове должен «звенеть» отрезвляющий и возвращающий к здравому рассудку звоночек. Таким сигналом может быть любой образ: выключатель света, лампочка, стук в дверь, будильник, включающийся вентилятор, падающий снег – все что угодно, что ассоциируется с необходимостью успокоиться или спокойствием 🌸 ⠀ 2.Правило «Не спешить!» Упс… А вот остальное 🤗 узнают лишь те кто будет ходить на мои семенары, мастер классы и подпишется на мой сайт Life108.com и инстаграм @nelsonlife108 ну и следите за моими постами ☺️ 🔻 #иринанельсон #группарефлекс #рефлекс #концерт #harem2 #гарем2 #Life108 #irinanelson #nonstop #reflex #группаreflex #woman #photo #photography #спокойствие #йога #кундалинийога #релакс

A post shared by Ирина Нельсон — REFLEX (@irinanelson) on Apr 3, 2019 at 5:18am PDT