И снова #3сентября Знаю, ждёте мой первый вебинар. Готовлюсь каждый день… Снимаю для вас видео, пишу ✍️ тексты.. Работа огромная, а ещё нужно и песни новые успевать записывать и life108 заниматься и ещё кучу всего. Поэтому долго Так всё же!!
⠀
Что мешает нам похудеть?
⠀
Все болезни от нервов, а невозможность похудеть — от неправильных психологических установок. Не согласны? Давайте разбираться. Что мешает похудеть и как наладить отношения с телом, чтобы оно согласилось с нами сотрудничать?
⠀
Мы привыкли относиться к телу достаточно требовательно: занимайся в спортзале, худей, ходи на работу и не уставай. Это пользовательский подход, который со временем может оказать разрушительное воздействие. Как научиться с ним договариваться? Давайте рассмотрим ситуацию на примере похудения.
⠀
Мы неверно трактуем свои желания
⠀
Известно, что нельзя ходить в магазин голодными: так мы покупаем много того, что в иной ситуации обошли бы стороной. Точно так же нельзя доводить себя до острого голода и в этом состоянии набрасываться на еду.
⠀
Между «пора пообедать» и «сейчас я это съем» должен быть запас времени, пауза, в течение которой вы зададите себе вопрос: «Что я хочу съесть?» Переберите несколько вариантов. Каких бы вредных пищевых привычек у нас ни было, тело, если дать ему возможность, в большинстве случаев мудро выбирает то, что ему полезно.
⠀
Поэтому, страстно возжелав бургер, остановитесь и задайте себе вопрос: чего хочется больше всего? Мяса? Салата? Соленого огурца? Возможно, в результате этой внутренней беседы на обед достаточно будет булочки с соусами и с овощами. По сравнению с мясным бургером это очевидный прогресс!
P.S.Хотите дальше? Записывайтесь на вебинар. Пишите мне в директ
#иринанельсон #группарефлекс #рефлекс #irinanelson #nonstop #группаreflex #reflex #ВячеславТюрин #вебинар
