Ну в общем то как и просили Горячий репортаж из бани Только для вас дорогие мои девочки. Парни, не заходим! 🛑 Горячо, да и не для вас в этот раз 🏻
Итак каждое утро начинаем со слов — «Я люблю себя»! Я просыпаюсь утром, потягиваюсь и улыбаюсь новому дню, ведь он пройдет вместо с моим самым любимым человеком – со мной.
Я берегу свое тело. Ограждаю его от вредных продуктов питания и стресса. Сокращаю негативную нагрузку на тело, и в благодарность, кожа прямо таки сияет.
• Утро начинаю с большого стакана теплой воды. За ночь теряется много влаги, нужно восстанавить водный баланс.
• Перед тем как отправиться в душ я делаю легкий массаж тела щеткой с натуральной щетиной. Так я разгоняю кровь и лимфу.
• После идет мой любимый скульптурирующий скраб @okb_store Cool&Firm на основе натуральных масел, он отшелушивает, подтягивает, выводит лишнюю жидкость и приятно холодит кожу.
• После душа – легкий и не липкий, но питательный баттер Smooth&Firm из этого же комплекта с классным ароматом. Кстати, если использовать перед тренировками, то способствуем уменьшению объемов
• Завтракаю не ранее чем в через полтора часа с момента пробуждения, чтобы запустить процесс метаболизма и стабилизировать уровень сахара в организме.
• Вечером выпиваю теплый отвар из ромашки или куркумы. Такой чай не только успокаивает, но и помогает воздержаться от позднего перекуса.
• Стараюсь хорошо высыпаться – крепкий сон творит чудеса с кожей. Во сне тело повышает уровень выработки антиоксидантов и запускает процесс регенерации клеток.
А как вы ухаживаете за своим телом?
#иринанельсон #группарефлекс #рефлекс #irinanelson #nonstop #группаreflex #reflex #ВячеславТюрин #советы
