Обсуждали вчера тему секрета моей стройной фигуры в прямом эфире с вами, попутно выясняя много чего для себя
⠀
Как вы поняли, у меня таких секретов несколько, и сейчас более детально об одном из них — интервальном голодании. Я его использую всю жизнь. Погуглите #ИНТЕРВАЛЬНОЕГОЛОДАНИЕ
⠀
Есть для этого один особенный день. День Экадаши. Когда-то очень давно его так назвали в Индии. Это не просто голодание, а голодание по лунному календарю.
⠀
Мы на 70 %🤔 состоим из жидкости, и давно доказано, что самое сильное воздействие Луна оказывает на всех и вся на 11-й день своего восхода и убывания, то есть дважды в месяц. В день Экадаши🏻
⠀
В эти дни наши клетки благодаря помощи естественных циклов Луны идеально очищаются, выбрасывая всё лишнее за борт.
⠀
Но, внимание Суточное голодание Экадаши — это полный отказ от пищи и воды на один день🤔 Конечно же, сразу это сложно, и для начала у меня для вас есть праздничный вариант!!
⠀
«Экадаши Light» 🏻 Можно есть ТОЛЬКО РАСТИТЕЛЬНУЮ И МОЛОЧНУЮ ПИЩУ КРОМЕ ЗЕРНОВЫХ, ГРИБОВ И БОБОВЫХ и только один раз за день!!! После полудня 🏻 Один раз!!
⠀
За сутки до начала дня Экадаши — исключить тяжёлую пищу из рациона, а на следующий день, при выходе — начинать с воды, постепенно переходя на жидкую пищу, плавно возвращаясь к привычному рациону.
⠀
Ближайший день Экадаши приходится уже на завтра, на 9 января 🏻 И уже начинайте к нему готовиться.
⠀
Но, если честно, моя Экадаши — это полный отказ от пищи в течение всего этого дня. Только вода. Захотел есть — попил тёплой водички 🏻 По моему опыту это очень легко (легче, чем поесть один раз за день, точно) и суперэффективно.
⠀
Независимо от Луны, ОДИН ДЕНЬ В НЕДЕЛЮ у меня на воде.
⠀
Удивительно! Но, когда я рассказываю об этих моих способах поддержки красоты и здоровья, всегда находится огромное количество спорщиков Будто я не о себе говорю, а о каком-то мифическом человеке. Но вот же я!!! Здесь! Перед вами на сцене уже очень много лет. Есть фото и видео, делайте выводы. Я так живу. Вы спросили — я рассказываю вам все свои секреты, ну а вы уж решайте сами GO Или не GO
#иринанельсон #группарефлекс #irinanelson #nonstop #группаreflex #вашаиринанельсон #life108
