Побыть по ту сторону информационного шума
Такое намерение я поставила себе на предыдущие пару дней.
Вздрагивания от звонков и смс, бесконечные новости от друзей и коллег. Дорогие мои, признайтесь честно. Вам же тоже порой хочется поставить на паузу весь этот неотфильтрованный поток информации?
Поверьте, вы не одни! 🧡
Я так и сделала на выходных. Отложила все гаджеты и провела время НАЕДИНЕ С СОБОЙ. Порой так важно услышать себя и голос своего сердца сквозь шум, доносящийся из каждого утюга.
Тут у вас может возникнуть вполне логичный вопрос ко мне. А что делать, когда нет возможности отключить все уведомления на долгий срок и уйти в свои мысли?
Конечно же, я не оставлю вас без решения!
Оно очень простое:
выделите 10—15 минут свободного времени
оставьте свой телефон в другой комнате
примите удобное положение и просто размеренно подышите
Поздравляю Вы провели 15 минут без лишнего шума, стресса и ненужной информации. И уже этого достаточно, чтобы снизить фоновую тревожность.
Я регулярно делаю такие детокс-передышки.
Присоединитесь ко мне?
