Попалась мне одна любопытная переписка между фитнес-тренером и обычной девчонкой в Facebook. Девочка просто хотела поправить здоровье.
⠀
Собственно, перескажу вам разговор, где (Ф — фитнес-тренер, Д — обычная девчонка)
⠀
Д: Поделитесь секретами, как улучшить здоровье?
Ф: Ну, разве что по секрету)
⠀
Д: Всё останется между нами)
Ф: Ну, что ж…
⠀
1. Ложись до полуночи
⠀
2. Спи по 8 часов
⠀
3. Выходи из-за стола чуть голодной
⠀
4. Не ешь на ночь
⠀
5. Утро обязательно начни со стакана воды
⠀
6. Выбрось все бутерброды и гамбургеры
⠀
7. Начни понемногу закаляться, но без фанатизма. Не нужно голой ходить по снегу. Можно начать ходить босиком по квартире
⠀
8. Кроме этого, небольшая физическая нагрузка не помешает. Но не нужно сразу бежать 10 км, всё постепенно, начни с 1-2 км
⠀
9. И выброси из своей жизни людей с плохими мыслями, типа: “А зачем тебе оно вообще нужно?»
⠀
Д: Да чё за фигня-то? Это всё и так все знают. Всё банально. Может, есть у тебя всё же какой-то секрет?
Ф: Это и есть Секрет. Он в том, что всё это все знают, но очень мало кто делает….
⠀
А вы что скажете на это, друзья?
P.S. Роза Хутор невероятен. Листайте карусель 🏻️ Послезавтра уже улетать, а не хочу 🤦🏼♀️
#иринанельсон #группарефлекс #рефлекс #irinanelson #nonstop #группаreflex #reflex #ВячеславТюрин #розахутор #rosakhutor #летовгорах
