«ПРО МЕДИТАЦИЮ…»

View this post on Instagram

ПРО МЕДИТАЦИЮ Зачем медитировать и как применять медитацию в жизни? Очень часто люди, начав заниматься медитацией, бросают практику, потому что не получают через несколько месяцев ожидаемых жизненных изменений. Другие вообще не понимают, для чего это нужно делать. Почему такая, казалось бы, бесхитростная практика способна вообще привнести в жизнь какие-то перемены? «Как какое-то упражнение может изменить мою жизнь?» — спросите вы. «А очень и очень сильно, — отвечу я вам – вплоть до глобальной переоценки ценностей, улучшения качества жизни, избавления от зависимостей, страхов, депрессии, развития интеллектуальных и личностных качеств, глубокого самопознания и обретения внутренней гармонии (как бы банально это ни звучало). Благодаря медитации люди бросают курить и пить. Избавляются от депрессии и панических атак. Уходят с наемной работы и организовывают свое дело, которое позволяет им заниматься интересным и ценным трудом на себя и, например, путешествовать. Решают множество других личных проблем, обретают понимание, куда я стремиться и чего хотят достичь». Люди, более скептично настроенные, скажут: «Да ерунда это все. Как моя жизнь может измениться от того, что я просто-напросто полчаса в день буду пялиться в одну точку? Звучит еще менее реалистично, чем предложения «магазина на диване». А другие, более заряженные энтузиазмом, благодарно подхватят эту идею: «Где же это волшебное упражнение, которое всего за 30-40 минут в день способно решить все мои проблемы и изменить мою жизнь!? Дай же мне его скорее! Спешу приступить!» Но задача любого преподавателя как немножко «зажечь» первых так и «остудить» вторых. Потому что первые вообще не понимают, зачем это нужно делать. А «энтузиасты», скорее всего, бросят практику, когда она не принесет ожидаемых волшебных изменений. Хотите знать больше? В каком формате вы хотели бы узнавать от меня подобные вещи? Может быть вы хотите аудио подкаст? Или чаще посещать мои уроки? Или что-то еще? Пишите в комментариях! 🔻 #иринанельсон #группарефлекс #рефлекс #galaxys10 #irinanelson #nonstop #группаreflex #reflex #ВячеславТюрин #teamgalaxy #life108_йога #медитация #кундалинийога

A post shared by ИРИНА НЕЛЬСОН | 🆁🅴🅵🅻🅴🆇 (@irinanelson) on Nov 7, 2019 at 7:15am PST