«Про завтрак…»

View this post on Instagram

ПРО ЗАВТРАК Существует мнение, что завтрак не так уж нам нужен, потому что пробудившийся организм еще не готов к перевариванию, и только к обеду он готов потреблять пищу. Мой утренний рацион — это много воды, и я удивилась, что до 13:00 у меня нет голода. Мне очень понравилось. Бывает, конечно, что сбивается график, потому что в течение дня до концерта я ничего не ем, а после концерта — хочется есть, и я наедаюсь на ночь. С утра, соответственно, пищеварительный огонь еще разожжён, и на завтрак хочется слопать сразу две-три порции чего-нибудь вкусненького😅 Вот поэтому я вам-то про завтрак вечером и пишу! Не попадитесь на эту удочку, и начинайте подготовку к завтраку с вечера! Ешьте на ужин фрукты и овощи, отлично подойдут и смузи. А на завтрак: много воды, свежевыжатый грейпфрутовый сок, ложка топлёного масла и ферментосодержащий и богатый клетчаткой продукт типа натурального яблочного пектина, который самому приготовить очень просто! Нам его например готовит мамочка @galinakondrateva4 😊 Кто решил начать стройнеть к Новому году, понедельник, по традиции, лучший для этого день 😄 А для хорошего настроения, слушайте мой новый сингл ‘Дым и Танцы’ на всех цифровых площадках! 🔻 #иринанельсон #группарефлекс #рефлекс #galaxys10 #irinanelson #nonstop #группаreflex #reflex #ВячеславТюрин #teamgalaxy #похудетьспонедельника #секретыстройности #рецептыпп #дымитанцы

A post shared by ИРИНА НЕЛЬСОН | 🆁🅴🅵🅻🅴🆇 (@irinanelson) on Oct 27, 2019 at 11:31am PDT