«С ПОНЕДЕЛЬНИКА САЖУСЬ НА Диету!…»

View this post on Instagram

С ПОНЕДЕЛЬНИКА САЖУСЬ НА Диету! 😳 Знакомая фраза, не правда ли? Действительно, диеты сейчас в моде как никогда. Ограничительные и низкокалорийные, белковые и кетодиеты, диеты по группе крови — всего более 250 (!) видов диет, которые обещают нам тот самый быстрый способ сбросить лишние килограммы 🤗 ⠀ Но дело в том, что человек — это очень сложный механизм, и каждый из нас находится на своей индивидуальной ступени развития пищевых привычек. Поэтому одна и та же диета не может подходить большому количеству людей. ⠀ Я от природы склонна к полноте (одна моя подруга говорит мне — "Ир, когда ты так говоришь мне хочется дать тебе по башке"😂) Но это правда! Телек и фото вещь суровая! 2 лишних кг и я уже "не та" в кадре! Проверено опытом! ⠀ Ну и я, как и многие, попробовала на себе большое количество различных программ питания, но успеха я достигла только тогда, когда стала стремиться не к сбросу веса и похудению, а к улучшению здоровья в целом, причём как физического, так и психического, и стала заниматься йогой, медитациями, есть больше овощей и фруктов. ⠀ Мы все от природы, на самом деле, стройные и красивые 🌿 Если бы не мода… Да и мода на инстаграм 😂 ⠀ Необходимо просто найти ту самую волшебную формулу здоровья, подходящую именно вам. Почаще прислушивайтесь к себе, к своим ощущениям, побольше двигайтесь и улыбайтесь сердцем! 🔻 #irinanelson_nutrition #life108_nutrition #диета #иринанельсон #группарефлекс #рефлекс #galaxys10 #irinanelson #nonstop #группаreflex #reflex #ВячеславТюрин #teamgalaxy #life108

A post shared by Ирина Нельсон | REFLEX (@irinanelson) on Sep 22, 2019 at 11:31pm PDT