Тут о том, с чего начинается каждый мой день…
Кто-то не может окончательно проснуться без чашечки кофе с утра.
Кому-то необходимо сделать зарядку или отправиться на пробежку.
Для кого-то важно принять контрастный душ.
Этот список может быть бесконечным. У каждого есть свои особенные привычки и ритуалы. И одно время я отчаянно искала свой.
Я искала то, что будет давать мне силы просыпаться, улыбаться миру, творить и открываться возможностям 🤗
И в тот момент, когда мне это нужно было больше всего, в мою жизнь пришли МЕДИТАЦИИ.
Я интуитивно понимала, что это то самое, что будет вести меня дальше, и не ошиблась. Мне в руки попадались нужные книги. Мне встречались люи, которые увлекались практиками медитации и йоги. А потом я и вовсе попала на обучение, где практиковала по 12 часов в день.
До сих пор вспоминаю этот поворотный момент и рада, что пошла в глубину, хотя в начале было сложно и непонятно, как и в любом новом начинании. Это сейчас я могу медитировать хоть в гримерке перед выходом на сцену, но так было не сразу.
А вы бы хотели овладеть навыком медитации?
Может вы уже пробовали практиковать? С какими трудностями столкнулись?
