«А вы знали, что увидеть дневной свет…»
View this post on Instagram А вы знали, что увидеть дневной свет сразу после пробуждения является секретом здорового сна?☀️☀️☀️Солнечные лучи необходимы нашему организму для того, чтобы синхронизировать циркадные ритмы☝🏻. Подверженные солнечным лучам или яркому внешнему освещению в утренние часы люди спят лучшие по ночам, легче засыпают и ощущают меньший уровень депрессий и стресса по сравнению…