View this post on Instagram И СНОВА О ПРАВИЛЬНОМ ПИТАНИИ ☺️ ⠀ Не секрет, что у артистов очень плотный график, и для меня всегда стоял вопрос, чтобы, несмотря на активный ритм жизни, правильно питаться и сохранять стройность, не тратя время на приготовление блюд 🍛 ⠀ И вот! Ура!! Я нашла для себя решение, с учётом…
View this post on Instagram А вы знали, что увидеть дневной свет сразу после пробуждения является секретом здорового сна?☀️☀️☀️Солнечные лучи необходимы нашему организму для того, чтобы синхронизировать циркадные ритмы☝🏻. Подверженные солнечным лучам или яркому внешнему освещению в утренние часы люди спят лучшие по ночам, легче засыпают и ощущают меньший уровень депрессий и стресса по сравнению…