«Доброе утро!! Как вам спалось?…»

Инстаграм

View this post on Instagram Доброе утро!! Как вам спалось? 😃 Какой у вас сон? Крепкий? Провалились и проснулись потом или видите сны? 🙂 А может, кто не может заснуть? Или плохо спит… Расскажите 🔻 Фото @tyurinvv 🔻 #иринанельсон #группарефлекс #рефлекс #сон #irinanelson #nonstop #группаreflex #reflex #ВячеславТюрин A post shared by ИРИНА НЕЛЬСОН | 🆁🅴🅵🅻🅴🆇…

«А вы знали, что увидеть дневной свет…»

Инстаграм

View this post on Instagram А вы знали, что увидеть дневной свет сразу после пробуждения является секретом здорового сна?☀️☀️☀️Солнечные лучи необходимы нашему организму для того, чтобы синхронизировать циркадные ритмы☝🏻. Подверженные солнечным лучам или яркому внешнему освещению в утренние часы люди спят лучшие по ночам, легче засыпают и ощущают меньший уровень депрессий и стресса по сравнению…