«2 июня — День здорового питания…»

Инстаграм

View this post on Instagram 2 июня — День здорового питания ⠀ Когда-то я выбрала этот путь и безумно рада! Результаты здорового образа жизни вы сами можете видеть на всех моих фото и видео. Ещё и всегда просите рассказать какой-то секрет😂 ⠀ Так вот, секрет красоты, здоровья и долголетия очень прост. Правильное питание, йога, медитации,…

«А вы знали, что увидеть дневной свет…»

Инстаграм

View this post on Instagram А вы знали, что увидеть дневной свет сразу после пробуждения является секретом здорового сна?☀️☀️☀️Солнечные лучи необходимы нашему организму для того, чтобы синхронизировать циркадные ритмы☝🏻. Подверженные солнечным лучам или яркому внешнему освещению в утренние часы люди спят лучшие по ночам, легче засыпают и ощущают меньший уровень депрессий и стресса по сравнению…